Zmarszczki mimiczne po 30 – skuteczne sposoby na pierwsze oznaki starzenia

Jak powstają zmarszczki mimiczne?

Zmarszczki mimiczne to jedne z pierwszych objawów starzenia się skóry. Pojawiają się w tych miejscach, gdzie najintensywniej pracują mięśnie twarzy – wokół oczu, ust, na czole i między brwiami.

Wraz z upływem czasu skóra traci swoją naturalną zdolność do regeneracji. Proces ten zaczyna się już po 20 roku życia, jednak dopiero po trzydziestce staje się zauważalny. Tkanki skóry stają się cieńsze, mniej elastyczne i gorzej zatrzymują wilgoć. Dodatkowo czynniki zewnętrzne, takie jak stres, brak snu, promieniowanie UV czy zaniedbania pielęgnacyjne, pogarszają kondycję skóry. Z czasem delikatne linie mimiczne utrwalają się i przekształcają w pierwsze, widoczne zmarszczki.

Zmarszczki mimiczne są bardziej widoczne u osób o bogatej mimice i dużej ekspresji. Uśmiechowi, zdziwieniu czy złości towarzyszy ruch mięśni, który z biegiem lat zostawia na twarzy widoczny ślad.

Jakie są rodzaje zmarszczek mimicznych?

* Kurze łapki – powstają w kącikach oczu i rozchodzą się promieniście. Tworzą się dokładnie w miejscach, w których skóra naturalnie się ściąga podczas uśmiechu.

* Lwia zmarszczka – to pionowe załamanie skóry między brwiami. Utrwala się, gdy często marszczymy czoło, skupiamy wzrok lub reagujemy złością. Gdy staje się głęboka, może dodać twarzy surowszy wyraz.

* Zmarszczki na czole – poziome linie powstałe w efekcie unoszenia brwi, patrzenia w górę lub marszczenia czoła.

* Zmarszczki palacza – pionowe linie nad górną wargą, które pojawiają się u osób często ściągających usta, np. podczas palenia papierosów lub picia przez słomkę.

* Bruzdy nosowo-wargowe – linie biegnące od skrzydełek nosa w kierunku kącików ust. Bywają nazywane „zmarszczkami uśmiechu”, ale gdy się pogłębiają, mogą nadawać twarzy smutny wygląd.

* Linie marionetki – zmarszczki pojawiające się najpóźniej, zwykle po 40–50. roku życia. To linie biegnące w dół od kącików ust, powstające w wyniku opadania skóry.

Zmarszczki mimiczne po 30 – profilaktyka

Najistotniejsze w „walce” ze zmarszczkami jest tak naprawdę przeciwdziałanie ich pogłębianiu i spowolnienie powstawania nowych, czyli profilaktyka. Opóźniając procesy starzenia i wzmacniając kondycję skóry, działamy, niejako wyprzedzając wpływ upływu czasu na naszą cerę.

Demakijaż
Nic tak nie przyspiesza starzenia skóry jak niezmyty makijaż. Oczyszczanie skóry po 30 roku życia powinno wejść do codziennej, wieczornej rutyny jako punkt obowiązkowy. Doskonałym wyborem będzie dwuetapowe oczyszczanie skóry. Najpierw demakijaż, np. olejkiem, a następnie zmycie resztek przy pomocy żelu lub pianki do mycia twarzy.

Nawilżanie
Po 30 roku życia zaczyna spadać poziom kwasu hialuronowego oraz naturalnych lipidów. Dlatego podstawą pielęgnacji będą sera oraz kremy zawierające kwas hialuronowy, ceramidy i niacynamid. Najlepsze efekty osiągniesz, stosując je dwa razy dziennie – rano i wieczorem.

Ochrona przeciwsłoneczna
Promienie UV mają bardzo niekorzystny wpływ na naszą skórę. To właśnie one w największym stopniu przyspieszają proces starzenia. Dlatego kremy stosowane rano muszą zawierać dobry i wysoki filtr (SPF 30–50).

Odpoczynek i nawodnienie
Oprócz pielęgnacji kosmetykami, po 30 urodzinach dobrze jest podejść poważnie do holistycznego dbania o organizm. Nawet najlepsze kremy nie pomogą, jeśli ciało nie będzie wypoczęte i nawodnione we właściwy sposób.

Zmarszczki mimiczne po 30 – skuteczne składniki aktywne

Poza profilaktyką i nawilżaniem warto sięgnąć również po kosmetyki z zawartością składników aktywnych, które pomogą zmniejszyć widoczność istniejących już zmarszczek mimicznych, a przy tym spowolnią powstawanie nowych.

Retinol
Bezpieczna i skuteczna substancja o działaniu przeciwstarzeniowym. Jego regularne, długotrwałe stosowanie przynosi widoczne efekty – spłycenie zmarszczek, rozjaśnienie przebarwień oraz poprawę elastyczności skóry. Początkowo najlepiej wybrać preparat o niskim stężeniu retinolu i stosować go raz lub dwa razy w tygodniu, by uniknąć podrażnień.

Peptydy
Zwiększają gęstość skóry, spłycają zmarszczki oraz poprawiają jej elastyczność. Kremy z peptydami doskonale sprawdzą się jako profilaktyka przeciw pierwszym zmarszczkom mimicznym po 30 roku życia.

Kwas hialuronowy
Pomaga wiązać wodę w naskórku i poprawia poziom nawilżenia skóry. Wygładza, uelastycznia i przywraca jej zdrowy wygląd. Kremy z zawartością kwasu hialuronowego nadają cerze naturalny blask.

Witamina C
Skutecznie chroni skórę przed stresem oksydacyjnym i szkodliwym działaniem promieniowania UV. Dodatkowo rozjaśnia cerę, wyrównuje koloryt i przyspiesza regenerację naskórka.

Witamina B3 (niacynamid)
Wspiera naturalną barierę ochronną skóry i działa kojąco. To składnik odpowiedni również dla skóry wrażliwej. Preparaty z witaminą B3 poprawiają wygląd cery, zmniejszają widoczność porów i drobnych zmarszczek.

Domowe sposoby na zmarszczki mimiczne

Poza stosowaniem odpowiednich kosmetyków warto poznać też alternatywne sposoby na spłycenie i zapobieganie powstawaniu zmarszczek mimicznych. W ostatnich latach ogromnym powodzeniem cieszą się masaż twarzy, joga twarzy czy stosowanie gua sha i rollerów. Wszystkie te aktywności można wykonywać samodzielnie w domu, przed lustrem.

Instrukcje prostych masaży twarzy lub ćwiczeń mięśni mimicznych można bez trudu znaleźć w internecie. Panie, które regularnie masują twarz, chwalą sobie pozytywne efekty takich zabiegów. Skóra staje się bardziej jędrna, lepiej ukrwiona i zyskuje zdrowszy wygląd.